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「一天只要一分鐘就能瘦下來？」
「躺著做做簡單的體操就可以減重？」
沒錯！蘆原醫生獨創的「仰躺體操」，因為效果卓著，且具有療效，引起日本電視、雜誌爭相報導，成為日本時下最當紅的健康減肥法。
舉例來說，日本最ＨＯＴ的女性雜誌「With」，就在２０００年五月號中真人實證，報導這個簡單體操確實能在短短三個星期內，讓體重減少２公斤，大腿瘦下１‧５公分、腰圍縮小１公分！
只要平躺在床上，抬抬腿做三種基本體操，不用改變飲食習慣、不需要花錢添購特別設備、不必特定場所，你就能輕鬆嘗試，短時間內健健康康地瘦下來。
有人利用「仰躺體操」，一星期成功減重７公斤，連健康狀況也獲得改善。「仰躺體操」對高血壓、氣喘、過敏性皮膚炎、類風濕性關節炎、腰痠背痛、偏頭痛、耳鳴、便秘、生理痛、痔瘡，掉髮、花粉症等等疾病都具有療效。
這種原本是名醫開發來治療病患的體操，不用花太多時間，沒有任何副作用，只需要一點點毅力的健康減肥法，你也應該嘗試看看，讓自己輕輕鬆鬆，健康又享瘦！
- 作者： 蘆原紀昭 新功能介紹
- 譯者：陳惠莉
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2000/07/01
- 語言：繁體中文
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▲梁女今獲不起訴處分，在臉書寫下「謝謝所有願意相信我幫助我的人」等語。（圖／翻攝自絲絲呱呱） 記者林煒傑／台北報導 南港陳姓女模兇殺案震驚社會，兇嫌程宇還一度謊稱都是女友梁女犯案。士林地檢署經3個多月的偵辦，今(20日)上午11時30分召開記者會，程宇依竊盜、強制性交故意殺被害人等罪起訴，檢方建請法院量處最重之刑（死刑）；梁思惠犯罪嫌疑不足，處分不起訴。對於偵結結果，梁則在臉書上回應「謝謝所有願意相信我幫助我的人，這段日子很難熬」。 兇嫌程宇當時落網時一度謊稱，因缺錢花用，才會透過女友梁思惠約陳女到南港廢棄商場外拍，殺害後搜刮身上財物，檢警原懷疑2人共謀行兇，以涉犯重罪一併聲押禁見獲准，但後來調閱監視器證實，案發時梁女未出家門，又趕緊釋放梁女，改以限制出海、出境。 接獲不起訴的偵結結果後，梁女在自己的粉絲專頁寫道，「謝謝所有願意相信我幫助我的人，最後的結果也沒有辜負大家的期望，這段日子絕對是世人無法想像的難熬，對我而言這不是一件值得祝福的一件事，我只感覺到非常非常的疲累，因為等待的時間太痛苦，但是謝謝，讓我相信世界還有希望。」 ▼不少網友也留言對梁表達支持。
▲「偷吃」是愛情中大忌的大忌，最不可被原諒的一件事！（圖／視覺中國CFP） 生活中心／綜合報導 你能接受另一半出軌嗎？「偷吃」是愛情中大忌的大忌，最不可被原諒的一件事，搞外遇幾乎等於準備毀了這段婚姻，而出軌不一定代表有發生肉體關係，也可能是精神外遇，美國《赫芬頓郵報》（Huffingtonpost）就列出以下3個人們出軌的主要原因： 1.你們關係已是一灘死水 在這段關係中你並不快樂，但也分不掉？若兩人常發生衝突，會造成一段不快樂的婚姻，並損害身心靈健康。有些人明知道兩人關係已出問題，宛如死水，但無法接受分離後的痛苦，只能讓自己習慣、漸漸麻木，其實，這種人淺意識中會渴望改變，遇到機會時，可能就會想嘗試外遇，希望離開這段令人沮喪的婚姻。 2.某一方遭受不平等虐待 發生外遇的人，可能常遭受著身體、情感上的虐待。因為長期遭受不平等待遇，他們的情感需求無法被滿足，又或者是因為經濟或小孩的關係，不敢輕易分手或離婚，無法鼓起勇氣離開，長久下來，只會讓他們更加迷茫與絕望，到外頭尋求暫時的解脫。對某些人來說，外遇是一個藉口、理由，更是一個幫助他們離開的機會。 3.你們感情早已觸礁 外遇可以拯救停滯不前的婚姻關係？或許能讓雙方開始正視婚姻中已出現問題，試著去解決，你可以選擇結束它，或努力補救，並重新思考自己能如何挽回感情。許多原本婚姻觸礁的人們，因為外遇重新思考自己對感情、婚姻的定義，最終反而救了這段關係。 ★圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
▲「偷吃」是愛情中大忌的大忌，最不可被原諒的一件事！（圖／視覺中國CFP） 生活中心／綜合報導 你能接受另一半出軌嗎？「偷吃」是愛情中大忌的大忌，最不可被原諒的一件事，搞外遇幾乎等於準備毀了這段婚姻，而出軌不一定代表有發生肉體關係，也可能是精神外遇，美國《赫芬頓郵報》（Huffingtonpost）就列出以下3個人們出軌的主要原因： 1.你們關係已是一灘死水 在這段關係中你並不快樂，但也分不掉？若兩人常發生衝突，會造成一段不快樂的婚姻，並損害身心靈健康。有些人明知道兩人關係已出問題，宛如死水，但無法接受分離後的痛苦，只能讓自己習慣、漸漸麻木，其實，這種人淺意識中會渴望改變，遇到機會時，可能就會想嘗試外遇，希望離開這段令人沮喪的婚姻。 2.某一方遭受不平等虐待 發生外遇的人，可能常遭受著身體、情感上的虐待。因為長期遭受不平等待遇，他們的情感需求無法被滿足，又或者是因為經濟或小孩的關係，不敢輕易分手或離婚，無法鼓起勇氣離開，長久下來，只會讓他們更加迷茫與絕望，到外頭尋求暫時的解脫。對某些人來說，外遇是一個藉口、理由，更是一個幫助他們離開的機會。 3.你們感情早已觸礁 外遇可以拯救停滯不前的婚姻關係？或許能讓雙方開始正視婚姻中已出現問題，試著去解決，你可以選擇結束它，或努力補救，並重新思考自己能如何挽回感情。許多原本婚姻觸礁的人們，因為外遇重新思考自己對感情、婚姻的定義，最終反而救了這段關係。 ★圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
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